O que é a Microbiota?
A microbiota refere-se especificamente à população de microrganismos vivos que habitam num ambiente determinado (neste caso, o seu corpo). Trata-se de uma comunidade biológica complexa composta por:
- Bactérias: O grupo predominante e o mais estudado no SIBO.
- Arqueias: Organismos unicelulares que, no intestino, são os principais produtores de gás metano.
- Fungos e Vírus: Componentes que também desempenham papéis críticos na imunidade.
Quando falamos de SIBO, referimo-nos a um desequilíbrio na microbiota: uma densidade excessiva de bactérias no intestino delgado que compromete a saúde digestiva.
Microbioma
O microbioma é um conceito muito mais vasto. Ele não inclui apenas os seres vivos (a microbiota), mas também o seu material genético e as condições ambientais ao seu redor. É o ecossistema completo e as suas interações.
O microbioma engloba:
- A Microbiota: Os microrganismos propriamente ditos mencionados acima.
- O Genoma: O património genético bacteriano. Sabia que temos 150 vezes mais genes bacterianos do que genes humanos no nosso corpo?
- Os Metabolitos: Os subprodutos e compostos químicos que estas bactérias criam, como gases (hidrogénio, metano) ou ácidos gordos de cadeia curta.
- O Ambiente: As condições de pH, a disponibilidade de oxigénio e os nutrientes onde tudo acontece.
Resumo:
- Microbiota: Refere-se à identidade e quantidade dos microrganismos vivos (quem está lá).
- Microbioma: Refere-se ao ecossistema completo (quem está lá, o que fazem, os seus genes e o ambiente onde vivem).
Nota Importante: Este artigo tem fins meramente informativos e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Se sofre de queixas intestinais persistentes, consulte sempre um médico especialista antes de iniciar qualquer protocolo ou alteração na sua dieta.
